产后恢复

女人是水,女人如花,说起女人呀,女人天生谁不爱美,不爱美的女人不是懒女人就是老女人。可女人从结婚的那一刻起就已经决定了生儿育女,都要经历怀孕分娩这个过程。

一旦怀孕了就不能再使用化妆品,不能化妆是爱美女士最大的痛苦,许多女人不化妆不出门再加上怀孕时身材变形更是不愿意见人。

但是做为伟大的女性为了自己的下一代总会坚持着,坚持着不化妆不穿高跟鞋,期待着期待着十月怀胎一朝分娩。终于一朝分娩,心里按奈不住喜悦,盼望着坐完月子出门时可以好好化个妆容,回到原来的自己。又是那么的光鲜亮丽。

殊不知坐完月子孩子在吃奶期间是不可以化妆的,因为化妆品里都会含有汞和铅等化学元素,小儿的皮肤细嫩,血管丰富,能经皮肤吸收多种物质。化妆品里的有害物质通过乳汁被婴儿吸收,从而对宝宝的身体健康造成影响。

不但不能化妆最好也不要烫头发,因为即使是坐完月子女性的身体还是在恢复当中,化妆和做头发都有可能会损伤到身体,所以建议平时最好避免这些事情,在坐完月子之后女性还是要好好的调理自己的身体,只有当身体真正的好起来之后才能做这些事情,不然很有可能会落下病根,这样对女性的身体伤害是非常大的,而且对宝宝也不好。

不过坐完月子的话可以练练瑜伽,这样的话可以帮助恢复产后的身体。再者练习瑜伽是有一定的排毒的效果的,尤其是可以改善身体内部的毒素的及时排出,甚至是对缓解一些毛孔堵塞的情况都是有很好的改善效果。

练习瑜伽的时候会让身体更多的进行一些能量的代谢和转化的,毛孔舒张毒素及时的排出。如果是化妆的话,毛孔舒张开的时候,就会让很多的化妆品进入毛孔的,所以比较容易引起一些皮肤问题。平时应该注意适当的保持皮肤干净然后做瑜伽比较好。

下面讲讲瑜伽练习的方法:

Step1

仰躺姿,双膝弯曲,双脚脚底板平贴于地,双手轻放于大腿上。

Step2

用全身力量使肩膀、脖子及头部离地,下身不动,指尖尽量碰膝盖。Step1~2连作10次后休息1分钟为1回,睡前做5回。

Step3

采趴姿,双手前臂平贴于地板支撑身体,使上半身略为离地,双脚脚尖贴地。

Step4

靠双手前臂及脚尖支撑身体使下身离地,维持20秒回Step3休息1分钟。睡前做5回。

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