产后恢复

很多孕妈妈在看着腹中宝宝不断健康长大而充满了欣喜,但又被忽然发现肚子上冒出的妊娠纹而困扰,难免会担心“妊娠纹能去掉吗”这个问题。

妊娠纹是属于裂变纹路,比较严重的妊娠纹会使肚子看起来就像一个西瓜一样,一道一道的。而且不仅会分布在肚子上,还会在腰部,大腿内侧,有的甚至会长在胸部附近。这些看起来像蜈蚣的妊娠纹能去掉吗?需要怎么做呢?

妊娠纹能去掉吗

妊娠纹能去掉吗?

成功之道,妊娠纹一旦形成,就很难消失不见的,但是如果注重饮食调节、适当运动和注重自身保养,就算不能彻底消除,也能得到很大的改善。这里给大家推荐两个很实用的方法可以帮助改善妊娠纹的症状

1、跑步去妊娠纹

坚持跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化因孕期体型变胖而导致臀部及大腿生成的妊娠纹。如果有早起的习惯,可以在户外慢跑或者加速跑。有氧运动可以促进身体的代谢和废物的排除,也可以保持曼妙的身材,使腹部、臀部的肌肉收紧,可以改善皮肤松弛的状况,从而改善妊娠纹。如果没有办法早起晨跑,也可以选用家用的跑步机或者到健身房的跑步机上跑步,一样可以达到收紧肌肉的作用。

2、臀部紧实收缩法

生完孩子后肚子上面长妊娠纹是很普遍的情况,但是也有一些朋友,孕期体重增长过多,导致臀部的脂肪也很多,也会有妊娠纹的情况。臀部紧实收缩法在家有空的时候就可以做做,仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹、妊娠纹亦会有所减轻。 

3、医学美容淡化

现在医学美容方面推出了各种各样的淡化妊娠纹的方法。产后受到妊娠纹困扰的女性可以通过医学美容来淡化,或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候,用脉冲光或染料雷射照射,可加速紫红纹路的消退,增加胶原蛋白的生成,减轻妊娠纹的严重度。

雷射微磨皮手术,可以改善疤痕组织,果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度,也能使妊娠纹看起来不明显。

妊娠纹能去掉吗

4、适度的按摩

用涂抹精油及除纹霜时,适度的按摩可以增加皮肤弹性,保持肌肤滋润,避免过度强烈而拉伤皮肤。坚持腹部按摩,可以有效淡化已形成妊娠纹。还要勤于按摩容易产生妊娠纹地方。

5、注重保湿和营养干燥的皮肤

可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动,孕期还是注重身体保养为主,运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜,多补充维生素是有好处的。

妈妈们也可用自己在家进行按摩,消除妊娠纹

首先用温水将有妊娠纹的部位擦拭干净,然后稍微热敷一小会,这样做的目的是为了打开毛孔,让肌肤受到热熏。然后用指腹按照顺时针的方向开始画圈。

注意,如果是大腿部位的妊娠纹,则要往上提拉,这样有瘦腿的效果,如果是臀部,则要注意由下往上推,同样的也是起到瘦臀的作用。腹部则以肚脐为中心向四周扩,胸部则是从乳房到下巴,这样不同的部位按照不同的方式来进行,很快就能看到妊娠纹淡化的现象。

无论是按摩还是其他的方法,都需要一个过程,这个过程相对于身体来说来说是比较漫长的,有的人恢复的好可能一两年就可以了。所以想要彻底消除妊娠纹,还是需要时间和精力的,当然在耐心的按摩以后,妊娠纹也是一定会慢慢淡化的。

妊娠纹
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