产后恢复

“月经”是一个女人的“标志”。有了它,女人才可以有卵子,才可以生孩子。它一旦有什么异常,那就是一个女人的身体出现了什么状况。它就是女人身体健康与否的风向标。

所以,当有一些妈妈反映,在她们生了孩子之后,发现月经量来的很少。妈妈们一定要对这个状况引起重视。

因为经过生孩子这个“痛苦”的经历,妈妈们在产后的身体机能是会下降的,这就很容易出现产后月经不调,月经量少的现象。

产后月经量少的原因

有的新妈妈产后月经周期正常,可是经量却很少,甚至来一点点就完了,这就是“月经过少”的症状。主要原因是由身体血虚或者外伤性出血造成的,如产后大出血可造成身体血虚,以致月经过少;先天肾气肾精不足,生产过多等损伤肾脏,以致肾气不足,最后导致月经过少;有时内分泌正常,而子宫发育不良,子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少,或子宫内膜部分粘连,也能发生月经过少。

产后月经量少怎么办

一般以预防为主要的手段,新妈妈在平时应从以下方面注意防治:应尽量避免做能对子宫内膜造成损伤的手术;应将避孕药与其他避孕措施交替使用,以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。

1、避免受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

2、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3、调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必需调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

4、尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

5、必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

6、注意饮食

一定不要吃刺激性的东西,更不要吃辛辣的食物,另外,妇科专家说,产后女性月经量少,注意多休息也是很重要,还要适当补钙,加强营养,还要适当地进行运动。

7、药物调理

产后女性在月经量少后,如果通过以上生活饮食和预防调理后,还没有得到很好缓解时必要时还要接受药物调理。阿胶黄精丸有补气养血,滋养肝肾,平衡内分泌,化瘀,美白,理毒等作用,对产后女性月经量少有非常好的调理效果。

产后月经量少吃什么

月经量少时间长的女性可通过以下几种食物疗法来进行调理:

1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。用于血瘀者。

2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只,共煮,喝汤,吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。

3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克,上药研末,炼蜜为丸,每日2~3次,每次3克,吞服。用于精血亏虚者。

4、鸡蛋2个、益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。

5、当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。

月经是一个女人很重要的“东西”,所以,即使是生了娃娃,各位妈妈也一定要注意哦~~

调理产后月经量少
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