虽说妊娠纹是成为妈妈的幸福证明，但妊娠纹毕竟影响美观，所以我们才要预防和消除妊娠纹。在怀孕3个月开始就要做好预防工作，买一些妊娠纹霜，坚持每天涂抹。妊娠纹一般在怀孕5、6个月的时候开始长，有的准妈妈直到怀孕的最后一个月才长，也又少数准妈妈整个孕期都不会长妊娠纹。

妊娠纹能否有效预防，和产品效果以及准妈妈是否坚持使用有关，产品效果不好或者准妈妈三天打鱼两天晒网，那么妊娠纹还是会长出来的。今天我们来聊聊产后怎么消除妊娠纹。

产后怎么消除妊娠纹

1、增强皮肤弹性

多吃一些对胶原纤维有利的食物，如猪蹄等；同时还应该多吃一些富含纤维素的果蔬以及含维生素c丰富的食物。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物，避免体重增长过速。

2、按摩常保湿消

经常按摩自己的肚子，并且在按摩的时候可以用一些祛妊娠纹专用的乳液、按摩霜或妊娠霜，不仅可以滋润肌肤，也可以增加皮肤弹性。

3、抬腿运动

平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上抬，当双腿和床铺呈30度角时，保持该姿势10秒钟，然后缓缓放下，循环练习10次，不但可以迅速消水肿，还可以加快腹部皮肤新陈代谢，淡化腹部妊娠纹。（下页：方法4）

4、鸡蛋清消除产后妊娠纹

腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。

5、薰衣草消除产后妊娠纹

薰衣草是自然界中对消除疤痕最有效的天然植物，对软化疤痕疙瘩，消融疤痕色素沉淀、去妊娠纹有很显著的作用。 粗盐浴消除产后妊娠纹 在40度的温水浴缸中约泡5分钟，离开约30秒，反复2～3次，最后用沐浴乳清洁全身，坚持半年，能去妊娠纹。

6、橄榄油消除产后妊娠纹

橄榄油配合每日勤加按摩，可以滋润肌肤，淡化妊娠纹。 希望以上的方法可以帮助到各位宝妈们，让宝妈们早日摆脱妊娠纹。不过像所说到的粗盐浴消除产后妊娠纹，建议妈妈出了月子之后，在用。

小编的话

产后消除妊辰纹，首先要增加皮肤的弹性，多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，经常按摩、配合使用一些专用的乳液；其次要经常做抬腿运动、消除腹部妊娠纹。如果有时间的话，还可以用薰衣草或者橄榄油，二者都有淡化疤痕的效果。

上一篇：侧切伤口特别疼怎么办 产科医生推荐4种方法缓解疼痛

下一篇：母乳喂养的好处总结 新生儿母乳喂养注意事项