现在已将是2019年了，还有一个月就是春节了，而在春节前期还有一个重要的日子，那就是腊八节。对于腊八节，我们都知道这一天要吃腊八粥，有一个儿歌就唱过“小孩儿小孩儿你别馋，过了腊八就是年”，在腊八节这一天过后就正式拉开了春节的序幕，这一天人们都会和喝腊八粥，是由很多粗粮干果组合熬制而成的，也是我国民间一大传统食物。

而在这个喜庆洋洋、欢声笑语的日子里，大家吃的不亦乐乎的同时也有一个问题，那就是宝宝能不能喝腊八粥。这其实是很多家长的一个正常反应，毕竟如今的宝宝们吃的食物都是很惊喜、营养丰富的，虽然吃点粗粮有缓解便秘的作用，但是宝宝太小能不能喝腊八粥呢？对于这个问题，本文有最好的解释。

宝宝能喝腊八粥吗

对于很多1岁左右的宝宝来说，很多家长都觉得宝宝还太小不太适合喝腊八粥，因为腊八粥里面的粗粮和坚果虽然营养丰富，但是对于宝宝而言却有点难以咀嚼和消化，吃太多的话反而会引起消化不良等不良影响。其实，1岁左右的宝宝是能喝腊八粥的，但是得注意量。

因为我们说的粗粮，通常来说就是我们日常生活中比较常见的粮食类食物，也就是大米和面粉。而全谷类的粗粮就有玉米和小米，荞麦和燕麦等，而薯类粗粮就有土豆红薯、山药芋头等、一般的杂粮豆类就有红豆、绿豆、芸豆等。粗粮中含有对人体有帮助的膳食纤维和维生素，对于大人宝宝来说都是很好的食物之一。

而根据美国儿科学会的建议指出，宝宝每天应该摄入的膳食纤维为自己年龄加5g，也就是1岁左右的宝宝每天摄取的膳食纤维应该是6g左右，这样不但可以增强宝宝的咀嚼能力还能够改善宝宝的便秘，均衡膳食纤维和营养等。而在如今的餐桌上，比较常见的粗粮食物都是爸爸妈妈自己做的，这样是很好的。

因此，宝宝在腊八节的这一天也是可以喝腊八粥的，但是要注意喝的量。建议宝宝喝的腊八粥最好是家人亲自熬煮的，这样的健康，吃着也会比较放心。但是需要注意的是宝宝年龄小，牙齿没有发育好，咀嚼功能不好，建议不要喂食宝宝干果。其次，如果是市面上购买的腊八粥最好不要给宝宝吃，因为这样的产品中添加了很多添加物和糖分，这对宝宝的健康是不利的。

上一篇：宝宝积食吃什么药最好 这3款中成药效果好还健康

下一篇：胡萝卜怎么吃最有营养 原来胡萝卜有这么多种吃法