营养饮食

天气热起来之后,相信很多宝妈都遇到一个麻烦事:孩子不爱吃饭!孩子天天不愿意吃饭,爸爸妈妈可操碎了心!其实吧,孩子不爱吃饭的原因,跟我们成年人的很多方面是差不多的!为什么这么说呢?我们试想一下孩子在炎热的夏季不会像我们成年人一样心烦意乱、心里焦躁吗?话不多说,关于孩子不爱吃饭怎么办这个问题,我们先来看看原因!

孩子不爱吃饭的原因

夏天到了,天气热起来了,这会使我们的神经中枢处于紧张的状态。导致体内分泌腺的活动水平有所变化,就引起消化功能的减弱,就会食欲不振了。不光小孩,大人也是一样的啊,天气一热,就不是很想吃饭呢。夏天老是给孩子吃冰淇淋啊,饮料啊,这类高热量的食物会导致血糖一直都比较高,所以不感觉到饿。

零食,水果......各种各样的东西,一直吃一直吃,嘴巴都不带停的。那么你的胃也就没有停过,就会导致肠胃蠕动和分泌絮乱。这些都是在吃饭的习惯不好,特别是有些家长喜欢在吃饭的时候,训斥或者逗孩子玩,这样孩子也会不想吃饭的。

孩子吃饭没有一个固定的时间,而且有些孩子吃个饭,最少半小时起,就一直在嘴巴里嚼啊嚼,这样正常的肠胃消化功能规律就会被打乱了,孩子特别不喜欢运动,这样代谢功能就会下降。大一点的孩子,可能还会产生逆反心理。

孩子不爱吃饭怎么办?

1.提高孩子的食欲

天气热了,不愿吃饭,我们可以把孩子的辅食做的有食欲一点,颜色鲜艳一点,造型好看一点。或者是我们做一些清爽可口的辅食。再或者,我们买一些造型特别好看的一些盘子、勺子......

2.准备一个独立餐桌

从孩子开始吃辅食就要开始了,只要是到了吃饭的时间,就让孩子坐在这里好好吃饭,只要没吃完,就不能离开。

这样才能养出专心吃饭的好习惯。省得到时候长大了,避免长大后最在屁股后面喂饭。

3.在吃饭前不要吃乱七八糟的东西

不要在吃饭的间隙给孩子吃太多的零食,在开饭前半小时就不要给孩子吃任何东西了。这样就能够提高孩子吃主食的时候的欲望了。我们给孩子吃东西的时候,就算是再好的东西,也要注意量哦。还记得那个给孩子吃大量玉米导致孩子胃被撑破的案例么。

4.让孩子自己吃饭

刚开始让孩子自己吃饭的话,势必会弄的到处都是。但是没有关系这样能够激发孩子自己动手吃饭的兴趣,还能够锻炼孩子的精细动作的发展。

孩子吃饭


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