“日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人”这是宋代文豪苏东坡颂咏荔枝的名句。炎炎夏日常常会使人食欲不振，荔枝荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。很多妈妈就会宝宝吃荔枝，由于没有节制，贪吃过量常常导致宝宝生病。

中医有“一枚荔枝三把火”的说法，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重“虚火”；

荔枝虽然具有降血糖的药理作用，但是大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、疲乏无力、腹痛腹泻、面色苍白等，重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。

每年荔枝大量上市的季节都会有不少“荔枝病”患者到医院就诊。其发病原因主要是空腹进食大量荔枝，引起突发性低血糖所致，这就是“荔枝病”，以儿童为多见。

吃荔枝的注意事项

1、不宜过量

荔枝属于是热性水果再加上宝宝们的肠胃消化系统还未发育完善，如果过量食用很容易造成宝宝上火、腹泻等不良反应，建议每天给宝宝食用的荔枝数量不宜超过两颗。

2、不宜空腹吃

家长们在给宝宝吃荔枝的时候需要注意一定不能空腹给宝宝食用，空腹容易导致宝宝出现腹泻的情况，建议最好是饭后半小时后再给宝宝食用荔枝，以避免“荔枝病”。

3、内火重的宝宝禁吃

如果本身内火就比较重的宝宝尽量还是不要吃荔枝，因为荔枝属于是热性水果，内火重的宝宝吃后很容易出现上火的迹象，所以建议家长们及时了解宝宝的实际情况，切莫胡乱给宝宝吃东西。

4、防“虚火”

可以在吃荔枝的前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把鲜荔枝去皮浸泡在淡盐水中，再取出放入冰箱中冰镇后在使用，可以预防“虚火”。

5、最好是饭后半小时食用

可以在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤。另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水。

小编的话：荔枝有补脑、消肿、美容的功效，一般情况下，让孩子尝尝鲜，并不会引起不良后果。妈妈们一定要掌握住宝宝吃荔枝的量，防止“荔枝病”的发生。

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