泡脚一直是中医提倡的养生之道，泡脚能够促进全身血液循环，尤其在睡前泡脚有利于放松身体、促进睡眠。在寒冷的冬季，泡脚更是一种享受，现在不是还有专门的浴足盆卖吗。既然泡脚有这么多好处，那么小孩可以泡脚吗？

小孩处于生长发育的阶段，生理发育还未成熟，各方面都和大人存在明显差异。很多家长认为泡脚又舒服又健康，于是每天晚上都还孩子泡脚。下文讲述了小孩能不能泡脚，给小孩泡脚的注意事项、小孩用热水泡脚有什么危害。

小孩晚上可以泡脚吗

小孩可以泡脚吗

小孩可以泡脚，不过，水温和水量有讲究。一般使用温水，夏天在38~40℃之间，冬天可在45℃左右，水量以没过整个足部为宜，浸泡3~5分钟即可。洗完捏捏脚，有助睡眠和生长发育。

小孩不可用热水泡脚（热水泡脚的危害）

1、遇热足底韧带会松弛

对于孩子来说，唯有到脚钙化定型，才会出现足弓。所以如果在此时总是用热水给孩子泡脚，那么脆弱的韧带便会受到折磨，变得松弛，影响了足弓的正常发育，继而可能会导致脚部畸形，或者会影响到脊椎的弯曲，甚至会对如心脏、腹腔、脑部等其他身体部位的成长发育造成干扰。（下页：危害二）

2、热水泡脚容易烫伤孩子

热水泡脚虽然是中医提倡的养生之道，但是就连中医也同样认为这种方法不适合孩子。因为孩子本是“纯阳之体”，其本身就很容易发热，也容易上火，如果频繁用热水泡脚，便会让他更热，继而就容易出现身体上的不适。

另外，孩子尤其是小宝宝他们对温度的感觉与家长不同，也许大人感觉温热，但是孩子却觉得太烫了，可是他们又不能准确表达，如果强行给孩子热水泡脚便极容易烫伤。

小孩晚上可以泡脚吗

饭后不宜泡脚

饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。

小编的话

现在大家知道了吧，小孩是可以泡脚的，和大人有所不同的是，小孩泡脚用温水就可以了，热水给小孩泡脚影响足部发育、容易烫伤孩子、而且孩子本来就是火体，热水泡脚会让他产生不适。饭后半小时不宜泡脚、影响消化吸收。

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