一个月大的宝宝正常睡眠时间为16-20小时，长时间睡眠有利于器官的发育和神经成熟。

1、新生儿出生后对环境的适应过程，没有形成规律睡眠；

2、母乳喂养较少，新生儿有饥饿感；

3、新生儿有不舒服表现，如大小便后未及时处理或病理性问题，如中耳炎、湿疹、肠痉挛等。

1.调节适合的温度
温度高，宝宝会感觉很烦躁也睡不好。爸妈不要给宝宝穿太多衣服，给他穿全棉舒适的衣服。宝宝盖的被子要轻软、温暖、舒适，不宜太多。可以在房间放一把风扇让空气流通，实在太热的时候就开空调，不过温度要保持在27℃左右。

2、要少量多餐
摸摸宝宝的肚子看胀不胀气，如果胀气就揉揉宝宝肚子，帮助宝宝把气排出来。

3、给宝宝补充水分
人体中水的含量占据大半，水分是很重要的。多给宝宝喝点水，特别是喂奶粉的宝宝。

4、尿不湿要勤更换
宝宝白天最好用尿布，可以防止宝宝红屁股。晚上用尿不湿的话，最好要经常更换，不要等尿多的时候才换。