妈妈的骨盆是宝宝来到这个世界的必经之路，产后很多妈妈都会有骨盆变形的情况。妈妈的骨盆变松会给身体带来很大的影响。因为骨盆是支撑身体的重要结构，也是保护子宫以及膀胱的重要部位。骨盆变松不但会让妈妈的身…
十月怀胎，孕期的身体身形变化让孕妈整个盆底肌肌肉负重、负担加大，其实我一直不明白为什么在产前要做骨盆底肌训练瑜伽，也就是产前助顺产瑜伽，我觉得那是多此一举的！其实，殊不知，在孕期不运动，传说中的什么…
女性骨盆是产道的重要组成部分，是胎儿经阴道娩出的必经之路，其大小、形状直接影响到分娩。 生产过后，骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱。因此，要尽可能经常运动这些肌肉，使之恢复强健的状态。 产后骨盆及盆底组…
