十月怀胎已属不易，但要喂养好宝宝更不是件轻松的事。当你下定决心要放弃奶粉、选择母乳喂养之时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧…
分娩过程中及产后的失血，加重了产妇贫血严重程度。所以，体虚贫血是产妇最常见的表现，从坐月子开始，产妇就要根据自己的情况来进行饮食调理，这才更有利于身体恢复。 产后补血吃什么？对于贫血的产妇（其实不贫…
产后坐月子除了喝生化汤鸡汤就是喝红糖水了，记得自己在孕中期的时候，家里人就早早的托熟人备上了家乡烧制的红糖，说红糖是做月子期间必备的东西！自从吃过自己烧制的红糖之后，对超市里面的劣质“红糖&rdq…
孕妇在怀孕过程中，体重平均增加8-12kg，除开婴儿本身的体重和胎盘、羊水等的体重4-5kg外，剩下的重量就是孕妇自身在怀孕过程中增加的体重。 当然，为了给婴儿创造一个良好的生长环境，给胎儿输送足够的营养素，储…
产后坐月子饮食，不同时期需要的营养需求也大不一样。所以，如果几道月子餐食谱从头吃到尾的话，不仅会让妈妈吃厌，而且营养需求也不够，将影响新妈产后恢复哦。那么月子餐30天食谱第三周到第四周期间，应该如何安…
都说女人生完孩子之后身材都会走样，但红透半边天的台湾艺人小S，不管是脸上的皮肤保养，还是身材的保养，都让人无法想象她竟然是生过3个孩子的妈妈。 看到小S产后恢复如此之好，这让众多产后妈咪惊叹不已，都想知…
益母草是妇科要药，不论胎前、产后都能起到生新血去淤血的作用。而木耳有凉血止血的作用，两者搭配一起，具有能养阴清热、凉血止血。小编今天推荐的这道益母草木耳汤对于产后恶露不尽有很好的缓解功效。 益母草木…
虽说很多国家都没有坐月子的习俗，但是对于中国一直传下来的这个风俗，大多数产后妈咪都较为愿意“遵守”。外国妈咪生宝宝不需要坐月子，为何中国妈妈就要坐月子呢？坐月子究竟有什么好处呢？接下来，孕…
产后吃什么对皮肤好?健康亮丽的皮肤很大程度上取决于营养的滋养。产妇由于体内代谢变化，营养素和饮食不平衡，皮肤会发生许多变化，最典型的就是由于妊娠期雌激素、黄体酮浓度升高，促使黑色素细胞产生色素沉着，…
越来越多的妈妈知道，宝宝出生之后，想要有强健的身体，离不开妈妈的母乳。为了宝宝，哪怕是身边的工作再忙，妈妈也不愿意放弃母乳，让宝宝去喝奶粉。 的确，母乳喂养对于宝宝来说是最好的“口粮”，不…
