分娩以后，新妈妈面对哭闹不停的宝宝，往往不知所措，特别夜晚想要一觉睡到天亮这简直就是一种奢望。所以新妈妈在月子里普遍睡眠差，但是产妇又需要充足的睡眠来恢复身体，怎么样保证新妈妈的睡眠质量就成了坐月子…
从十月怀胎到一朝分娩，细细算来也不过是十个月的事。可是，从怀孕到生产，孕妈的身体和心理，都发生着极大的变化。尤其是在体型方面，几乎90%以上的新妈都有变胖的现象。 于是，一些爱美如命的新妈在怀孕初期就开…
一直以来，咱们民间就有一种说法“女人月子要是没做好 下半辈子就得病到老 ”。虽然这话听起来貌似有点夸张且不切实际（因为没有科学依据），但必竟这长辈们多年以来一直流传下来的“经历”。…
原本以为只要孩子“降临”之后，就能和孕前一样扮靓出门。但意想不到的是，产前那隆起的小腹，在生完宝宝之后，就像是一个泄了气的皮球，松垮又没有弹性，和想象的竟有天壤之别，这让我们爱美如命的美妈…
生完宝宝之后，妈妈不管是在外形上还是体质上，都会有所改变。产后体形恢复不仅需要一定的时间，并且需要妈妈掌握好的恢复方法。那么，该如何让产后妈妈体形快速恢复？营养饮食+合理的运动=健康好身材。 产后饮食…
十月怀胎，在妈妈刚生完宝宝的一段时间里面，体质都比较虚弱。此阶段不仅需要饮食上面的调理，更需要多做运动，这样有助于产后恢复哦。那么，帮助产后恢复做什么运动好呢？产后恢复瑜伽是如今年轻妈妈最忠爱的一项…
说起生化汤，相信很多女性朋友都听说过这个名字，尤其是对于产后妈咪而言，更是应该了解生化汤的配方及做法的。因为生化汤本身就是用来作为女性，在产后的调理之用的，具有很好的产后调理效果。 下面就让我们一起…
产后妈咪生完宝宝后，最关注的问题就是产后的身体如何恢复了。除了做好适当的休息和休养之外，多吃一些有助于身体恢复的营养食物，对产后的恢复和妈咪下奶是更有帮助了。 那么，产后恢复适合吃什么呢？关于产后饮…
女人在生孩子的时候，会消耗大量的体力和精力，故而导致产后体虚弱以及产后肥胖等常见症状。要想产后快速恢复体形，在饮食上面可得多下“功夫”哦。新妈妈产后恢复吃什么食物好呢？孕宝网小编为你准备了…
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