回奶一般是指宝宝不需要哺乳了，宝妈让乳房不再分泌乳汁退奶的过程。而在我们日常生活中，不少食物也是具有一定回奶的食疗效果的，因此无论是初为人母处于脯乳期的妈妈们，还是需要结束脯乳期希望通过饮食帮助回…
随着饮食的多样化，人们的餐桌上越来越丰富了，但许多食物含有较高的胆固醇，所以越来越多的人有高胆固醇现象。当胆固醇过高时，容易引起心血管疾病，例如动脉硬化、胰腺炎、冠心病等，所以高胆固醇的人必须控制…
维生素D是一种脂溶性维生素，是人体不可或缺的营养素，主要的作用及功能是可以有效的促进肠粘膜对钙和磷的吸收，维持血钙和血磷的平衡。补充维生素D的方法有很多，其中食补是比较健康而有效的方法。那么，含维生…
对于每个年龄阶段的人来说，补钙都是一件非常重要的事，缺钙导致骨质疏松是最常见的症状之一了，尤其是随着年龄的增加，人体的消化吸收水平下降，激素水平出现变化，骨骼中的钙会慢慢地流失，导致骨骼变得松软、…
叶酸又叫维生素B9、抗贫血因子、蝶酰谷氨酸等，是一种水溶性B族维生素，是人体细胞生长和繁殖的必要物质，多用于治贫血、预防胎儿神经管畸形、防脑卒中、降血压等，因主要来源于植物叶、绿叶菜故命名为叶酸。那…
叶酸是一种水溶性维生素，在孕期合理补充叶酸可以预防胎宝宝出现神经管多方面的畸形。叶酸除了通过药物来补充，也可以通过食物来补充，例如很多蔬菜的叶酸含量就很高。很多朋友不知道富含叶酸的蔬菜有哪些，接下…
胃胀气是生活中较为常见的肠胃症状，特别是女性怀孕以后，因子宫慢慢增大以及饮食不当等原因导致胃胀气更是常见。一般情况下，虽然不会对孕妈妈及胎儿造成很大影响，但是也会导致孕妈妈没胃口及营养吸收率下降等…
随着人们优生优育意识的提高，不少夫妻对孕前检查也越来越重视。孕前检查主要是为了预防一些不良症状发生，同时也可以达到优生优育的目的。那么，孕前检查必要项目有哪些呢？下面小编给大家推荐10个孕期检查项目…
随着人们生活水平的提高，缺乏某种微量元素的现象也越来越少了，甚至我们都很难在电视中再看到各种钙片的广告了。但是，对于正在发育的孩子以及孕期的女性来说，多吃些补钙的食物还是十分有好处的。补钙的食物有…
气和血是组成人体的基本物质，关系着脏腑机能的运行和身体的健康，人体内气血亏虚的时候，脸色就容易出现泛白的情况，同时人体的皮肤也会逐渐失去弹性，并且可能会出现浑身无力、头晕目眩、心悸失眠等情况，严重…
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