人体所需的营养物质有很多，例如人们所熟知的钙、铁、锌、硒、叶酸等都是人体不可或缺的，只有保持营养均衡，我们才能有个良好的身体状况。例如如果人体缺乏叶酸是会导致头发白的，那么，在我们的日常生活中，头…
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